Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
1. mapa strony
3. wpisy
5. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakowoż oczywiście wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. A więc bardzo często ludzie chorują, bo po prostu nieumiejętnie żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny bądź bieganie? Świetna informacja dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
